Dessa omedelbara åtgärder hjälper till med sportskador som stammar och blåmärken

Sportskador som stammar och blåmärken är inte ovanliga. De vanligaste orsakerna till olyckor inkluderar övertygelse, fel ambition och fel förberedelse. Ett blåmärke orsakas vanligtvis av sparkar, fall eller slag. Trycket pressar mjukvävnad mot hårdare vävnadsstrukturer som ben eller ledkapslar. Detta gör att vätska flyter ut från blodet och lymfkärlen till den omgivande vävnaden. Resultatet är […]

Dessa huskurer hjälper mot ömma muskler, muskelsmärta och kramper

Det finns knappast en idrottsman som aldrig har kämpat med ömma muskler, muskelsmärta eller kramper. Under lång tid trodde man att ”överförsyrning av musklerna” var orsaken till ömma muskler. Det är nu känt att ömma muskler är mikroskador på de enskilda muskelcellerna eller muskelfibrerna. Dessa härrör från mekanisk överbelastning av de minsta muskulära strukturerna, t.ex. […]

Utskrift i den tredje dimensionen: Det fungerar bäst med Prusa 3D-skrivare

Små vardagliga hjälpare eller samlarfigurer: Med en 3D-skrivare och rätt glödtråd kan saker som detta enkelt göras hemma. Om du vill köpa en 3D-skrivare kan du redan hitta modeller för några hundra euro. Men ger dessa billiga enheter också bra utskriftsresultat? För att få reda på testade Stiftung Warentest åtta 3D-skrivare för hemmabruk (nummer 11/2020). […]